朝から脳内フル稼働のあなたへ。ちょっと聞いて。 朝、目覚ましを3回スヌーズして、靴下の片方が見つからず、駅までの道で「今日こそ定時で帰る」と誓ってみる。…そんな日々を生き抜いてるあなた、こんにちは。私もです。仲間です。朝からもう、疲れてますよ…

この記事を読むと分かること 畳1畳でも、家の前でもできる「コンパクト筋トレ法」 ランニングより高効率なカロリー消費の秘密 短時間で脂肪を燃やすインターバルトレーニング 転勤族ランナーさんのリアルな体験談（犬に吠えられる含む） 続けやすく、飽きに…

この記事では、 ・家賃ほぼゼロの社宅制度 ・パートでももらえる失業手当 ・引っ越し費用がタダになるアレコレ …など、転勤族だからこそ享受できる“ありがたすぎる制度の数々”を、あなたにそっと（でもガッツリ）お伝えします。 ただの“疲れた人たち”じゃな…

「階段トレーニングは本当に痩せるのか？」というテーマについて、 ガチで検証した結果と、誰でも今すぐ始められる方法を紹介します。 ・運動の時間が取れない人 ・ジムに行くお金もない人 ・それでも“効率よく痩せたい”人—— そんなあなたにこそ読んでほしい…

ランニング初心者におすすめの走りやすいコース選びとは？「信号が少ない」「トイレが近い」「日陰がある」など、快適なランニング環境に共通する5つの条件を紹介。全国で実際に走って見つけた基準をもとに、失敗しない選び方を伝えます。

「転勤が多い＝婚活に不利？」そんな思い込み、今日は全力でブッちぎります。 この記事を読むと、転勤族ならではの婚活のリアルや、向いている人の特徴、婚活のコツ、そして結婚後の意外なメリットまで、転勤族×婚活の全体像がつかめます。 「転勤族だけど結…

✅️ 「転勤って、そもそもなんで聞かれるの？」 ✅️ 「正直、転勤したくない。でも面接でそんなこと言っていいの？」 ✅️ 「転勤OKって言ったけど、内心ざわざわしてます」 このページでは、そんなあなたに向けて、 「転勤はできますか？」という質問の企業側…

公園の遊具を使ったトレーニング。ジムに行かなくても、特別な器具がなくても、いつでもどこでもできるのです。忙しくても、場所が変わっても、たった15分の工夫で体が変わる。その驚きの効果を、科学的根拠ととも私の実体験を交えながら紹介します。 この記…

転勤族歴6年以上の私が、「定住経験の強みを活かしつつ、転勤族の悩みを転職エージェントで解決する３つの理由」を解説します。転職に不安がある方、転勤で悩む方にこそ読んでほしい内容です。

定住型で8年勤務→転勤族として6年以上暮らしてきた私が、転勤を続けるか否かの判断ポイントと、まだ決めきれない人の思考整理法を珍しく少々真面目に本音多めで綴ってみます。 この記事は、以下のような悩みを持つ方に向けています。 ✔ 親や子どもとの距離を…

その名も【日本式ウォーキング】。 この記事を読めば、 「普通のウォーキング」と何が違うのか どうやって行うのか 医学的にどう効果があるのか 時間がなくても効率よく実践できる具体的なコツ

この記事は、そんな忙しくて時間もないあなたに向けて、科学的根拠に基づく、1回5分でできる朝・昼・夜の簡単セルフケア法を紹介します。これらを続けることで、 心身の緊張をやわらげてストレス軽減 集中力ややる気の回復を助ける 睡眠の質が向上し疲労回復…

この記事では、心理学の知見と私のリアルな失敗・成功体験をまじえて、 【転勤族でも習慣を続ける5つの心理学的アプローチ】を解説します。 これで「続かない病」とはサヨナラできますよ！

「健康に気を使いたいけど時間も気力もない！」その気持ち、めちゃくちゃわかります。 この記事は、忙しいあなたにこそ読んでほしい、「ズボラでも続けられる健康習慣」の実践方法をこっそり伝授します。 ここで紹介する方法は、完璧じゃない、むしろ適当で…

突然の転勤辞令。まるで地図なしで知らない山に放り出されるような感覚。 荷造り？手続き？家探し？何から手をつければいいのーー！ この記事を読めば： ✅ 妄想力だけで家を決める方法がわかり ✅ 手続き地獄をうまくサバイブでき ✅ 処分費ゼロで家具を手放し…

「階段トレーニング 効果」「階段ダッシュ 筋肉痛」「雨の日 代わりの運動」「登山 心肺 鍛え方」…そんなキーワードで検索して、この記事にたどり着いたあなた。ようこそ、階段ジャンキー養成所へ。 …とはいえ、この記事にたどり着いた時点で、あなたはすで…

この記事は、「転勤族の彼と結婚していいのかな……」と迷っているあなたにこそ届けたい。 なぜなら私は、引っ張る側の人間だから。人を新天地に連れていきながら、何度も「ほんとに大丈夫かな……」と、自分も心の中で迷ってきました。大切な人が転勤族であった…

転勤族を全力で推してた私が言うのもアレなんですが── 「転勤族、最高〜！全国旅して仲間もできて人生豊か〜♪」なんてテンションでこれまでブログを書いてきた私ですが、突然こう思う日もありました。 「転勤、ムリじゃね？」 はい、言っちゃいました。全国…

転勤ガチャに外れた…そんなあなたへ。知らない土地に配属されても絶望しないために、転勤族歴6年以上の私が本当に助けられた“調べるべき5つのこと”を、真面目にお届けします。

告知！ 今月もこのタイミングがやってきました！ 20日と22日は特に絶好のチャンスです!! みなさんもぜひクーポンをゲットして、 じゃらんスペシャルウイークでお得に宿泊予約しましょう！ もしかすると1万円OFFで泊まれちゃうかも！？このチャンスを見逃さな…

転勤先が田舎すぎて絶望。孤独・鬱寸前の3年間をどう乗り越えたのか？誰でも実践できる簡単な方法を紹介。

「地元最高。ずっとここで暮らしたい」 「転勤族なんて、あれは異世界の話」 「知らない土地で、どうやって暮らせと……？」 それ、めちゃくちゃわかります。 実は私も、地元で永住予定だったタイプの人間でした。8年も同じ土地で働き、地元のスーパーの特売日…

【岐阜県海津市】千代乃食堂レポート｜昭和のとんかつと心の帰郷 どうも、今日も財布の紐がキツくなってきた、転勤族節約ランナーです。転勤や出張に伴う「よそもの暮らし」もそろそろ板についてきたものです。けれど、どこかで「心の帰郷」を求める自分がい…

こんにちは、今日も出張先にて足湯で全身洗ってを満喫している転勤族節約ランナーです！ そんな私も、もとはと言えば地元に根ざして「第二のふるさと」を築き上げた地元のサラリーマン。 しかしながら、あえてそれを捨て去って全国転勤という沼にダイブして…

転勤先に後悔しそうなあなたへ。辞める前に知っておきたい、人生逆転の予防線とアフターケア はじめに：転勤先がイヤすぎて辞めたくなるあなたへ 心の防衛ラインを築く〜後悔転職を防ぐ三種の神器〜 新天地で心を整えるアフターケアの極意 街か田舎か？転勤…

日本式ウォーキングは簡単なのに効果抜群！ダイエットしながら観光しちゃおう!! こんにちは、今日も半額シールを探してはスーパーを全力疾走している、転勤族節約ランナーです。 「最近よく聞く“日本式ウォーキング”って何？」「普通のウォーキングと何が違…

「住めば都」なんて、昔から聞き飽きた言葉だと思っていました。正直、とある土地に引っ越し前は県庁所在地なのに駅にマックすら無く歩いて30分とか、セブンイレブン地域第１号店でお祭り騒ぎとか、「いやいやいやいや、そんな土地無理やろ！」って心の中で…

最近SNSを賑わせた話題、ご存じですよね？福岡市の小学校給食に登場した「唐揚げ1個」給食。 お皿にポツンと置かれた唐揚げ1個。ごはん、味噌汁、牛乳という布陣の中に、いささか頼りないソロ唐揚げ。 まるで、学校給食界の“ぼっち参戦”。SNSは炎上し、ネッ…

全国転勤。そのザラキに匹敵する悪魔のワード。確かに誰もが不安でいっぱいです。（ザラキ知らない人はググってみてね。ざっとHP0になる呪文です。） でもその先には、想像以上の出会い、経験、景色が待っています。 今、就職活動や転職活動をしていて、「全…

こんにちは、全国を旅して走る転勤族ランナーです。 今回訪れたのは、岐阜県・高山市。古い町並みと朝市で有名なエリアにある「スーパーホテル飛騨・高山 陣屋の湯」に宿泊しました。駅徒歩2分という神立地、そして大浴場や無料朝食など、ビジネスホテルなが…