【温泉レビュー保存版】老神温泉 vs 猿ヶ京温泉｜旅行・泉質・絶景・宿泊を徹底比較！迷った時の決め手を解説！ - 走って、登って、泊まって、節約。〜転勤族ランナーのホテルレビューと、ちょっぴりお得な節約術〜

♨️ 老神温泉 vs 猿ヶ京温泉、どっちに浸かる？

「大蛇伝説が息づく渓谷の秘湯・老神温泉？それとも、ダム湖のほとりで湯けむりと月を眺める猿ヶ京温泉？」

──どちらも群馬の山あいにひっそり佇む名湯ですが、実際に訪れると“空気の濃さ”も“湯の香り”もまるで別世界。まさに「伝説派」か「湖畔派」かで旅の色がガラッと変わります。

老神温泉は、尾瀬の玄関口・沼田市にある渓谷の湯処。伝説によると、赤城山の神様と日光の神様がケンカして、逃げた大蛇がこの地で傷を癒したのが始まり。つまり、「湯治したのは最初から神クラス」という歴史の重み。硫黄と鉄分をほんのり感じる湯は肌に優しく、朝霧に包まれた温泉街は「現代社会からログアウトできる」と評判です。

一方の猿ヶ京温泉は、赤谷湖を見下ろす湖畔の温泉地。もともと旧猿ヶ京村がダム建設で水没し、現在の高台に移転したという背景を持つ“再生の温泉”。湯けむりの向こうに湖がキラリと光り、夜は満月と湯気がシンクロする幻想的な世界。カップル旅行からソロ湯治まで、どんなスタイルにもマッチする「しっとり派オールラウンダー」です。

私は転勤族ランナー。老神では足湯でリラックスしすぎて「財布も落としそう」になり、猿ヶ京では湖畔でジョギング中に「サルに遭遇して財布守りモード」。結果、どっちに行っても財布への熱意は温泉よりも熱くなります。…中身は冷めましたがね。

「伝説の湯か？」「湖畔の湯か？」「湯治で癒やすか？それとも絶景で整うか？」──本記事では、群馬の名湯2つを徹底比較していきます。

✔️ 渓谷の秘湯 vs 湖畔のリゾート温泉
✔️ 伝説ロマン派か、癒し絶景派か？スタイル別おすすめを紹介
✔️ 節約ランナー目線の宿泊術も公開（財布の中身も減量中）

この記事を読めば「庭の水道にホースつないで老神ごっこ」「近所の池で足湯して猿ヶ京気分、でも管理人に怒られた」なんて残念トライを避けられます。あなたにぴったりの群馬ステイを見つけましょう。

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🐉 老神温泉の魅力と特徴（大蛇伝説・渓谷美・湯治文化）

群馬県沼田市、片品渓谷のほとりにひっそりと湯けむりを上げる老神温泉。その名の通り「老いた神様」が関係しているという、なかなか由緒正しい温泉です。伝説によれば、赤城山の神と日光の神がケンカし、逃げた大蛇がこの地で傷を癒やしたのがはじまり。つまり、“初代利用者は神様”というインパクト大のスタートです。

💧 泉質と効能

弱アルカリ性単純温泉で、肌あたりはやわらか。無色透明ですが、ほんのり硫黄と鉄分を感じる“渓谷系の湯”。肌に吸いつくような優しさで「昨日の残業も流してくれそう」と評判です。疲労回復・冷え性・神経痛に効くとされ、まさに“現代の湯治ベースキャンプ”。ランナー的には「坂道ダッシュ翌日の救世主」として重宝します。

🏞️ 温泉街と周辺の魅力

温泉街は素朴で落ち着いた雰囲気。片品川沿いの旅館群からは四季折々の渓谷美が楽しめ、春は桜、秋は紅葉が絶景。朝は湯けむりとともに川霧が立ち上がり、まるで「現実がぼやけたフォトショップ状態」。また、毎年5月には「大蛇まつり」が開催され、巨大な蛇の山車が街を練り歩きます。ランナー目線では「担ぎ手の脚力が異常」と尊敬のまなざし。

⚠️ 老神温泉の特徴と注意点

🐉 大蛇伝説の里：歴史ロマンは満点だが、夜道で風が吹くとちょっとビビる。
♨️ 湯治文化が根付く：長期滞在者も多く、「2泊3日ではまだ“新人扱い”」。
🚗 アクセスはやや山奥：車が便利。冬はスタッドレスタイヤが必須レベル。
🧘 静かすぎて時間がゆるむ：スマホを見る頻度が減る“デジタル断食温泉”。

🍴 グルメと特産品

上州牛・舞茸・川魚が三大スター。山菜の天ぷらは香りが濃く、「山の恵みって本気出すとこうなるんだ」と感動。朝の味噌汁に舞茸が入ってるだけで幸福度が3上がるタイプの温泉地です。

💡 その他の魅力

大蛇伝説・渓谷美・静けさがそろった“古き良き湯治場”。旅情を感じたい人、財布も心も癒やしたい人におすすめ。私は湯上がりに財布をポケットに戻し忘れ、湯船に「神の供物」を捧げかけました。

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🌕 猿ヶ京温泉の魅力と特徴（湖畔絶景・再生の湯・静寂ステイ）

群馬県みなかみ町にある猿ヶ京温泉は、赤谷湖のほとりに佇む温泉地。実はこの地、ダム建設で旧村が湖底に沈み、新たに再生したという“第二章の温泉街”です。湖畔から立ち上る湯けむり、夕暮れに染まる山影。ここは「時間が少しだけスローモーションになる」場所です。

💧 泉質と効能

ナトリウム・カルシウム硫酸塩・塩化物泉で、無色透明ながら湯上がりはしっとり。保温性が高く、まさに“冷えと疲れの両面ケア”。肌が整うだけでなく、「あれ、最近イライラしてない？」と心まで整う効果も（個人差あり）。ランナー的には“筋肉クールダウン＋メンタル温泉”の二刀流。

🏞️ 温泉街と周辺の魅力

湖畔に沿って宿が点在し、どこからでも赤谷湖の絶景が望めます。朝は霧が立ちこめ、昼はカヌーが水面を滑り、夜は月が湖に映る──この三段構えの演出力。冬は雪化粧した山々が湯気越しに見え、「これが温泉版Netflixか…」とつぶやきたくなります。日帰り入浴施設や足湯も多く、“湖見ながら湯気る”贅沢が味わえます。

⚠️ 猿ヶ京温泉の特徴と注意点

🌕 静けさが売り：夜はシーン…。「風の音すらBGM」なので騒ぎたい人には不向き。
🐒 サル出没注意：運が良ければ（悪ければ？）野生のサルと遭遇。がま口財布はしっかりガード。
🚗 アクセス良好：関越道・月夜野ICから車で約25分。思ったより近い。
🧴 ダム湖ゆえ湿度高め：髪のセットが甘いと“もやしヘア”化する危険あり。

🍴 グルメと特産品

赤谷湖名物ワカサギの天ぷらや上州麦豚は絶品。道の駅では地元野菜の直売もあり、「宿代節約した分で野菜買って帰る」が定番コース。手作りこんにゃくは“プルンプルン界の最高峰”と評判です。

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💡 その他の魅力

湖×湯×静寂のトリプルコンボが魅力。老神が“伝説ロマン派”なら、猿ヶ京は“再生の癒し派”。私は湖畔を走りながら「この景色、無料で見ていいの？」と財布を握りしめ、サルの視線を感じながらそっとペースアップしました。

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📊 徹底比較表（老神温泉 vs 猿ヶ京温泉）

どちらも群馬の山あいに佇む“静けさの名湯”。
「湯けむりとともに隠れたい」派なら老神、「山と湖でリフレッシュしたい」派なら猿ヶ京。
似てるようでぜんぜん違うこの2つ、さてあなたの心を射抜くのはどっち？

項目	🦉 老神温泉（伝説と紅葉の郷）	🐒 猿ヶ京温泉（湖畔リゾートの癒し処）
泉質	硫酸塩泉・単純泉やわらかく肌なじみよし。「ぬる湯で長風呂派」歓喜。	ナトリウム・カルシウム塩化物泉あったまりすぎて冬でもTシャツで帰れそう。
効能	神経痛・関節痛・美肌効果。「まさに筋肉痛サラリーマンの駆け込み寺」。	冷え性・疲労回復・肩こり。温泉上がりに「肩回してるおじさん率」高め。
景観	片品川沿いの渓谷美。秋は「紅葉フォトコンテスト会場」状態。	赤谷湖を望む絶景。「湖面に映る湯けむり」だけで詩が書けるレベル。
温泉街の雰囲気	どこか懐かしい昭和ムード。商店街のシャッターも“味”。	旅館街＋カフェや足湯あり。少しおしゃれな“進化系ひなび”。
観光スポット	吹割の滝・尾瀬・日光白根山。山と滝と自然で三段攻め。	赤谷湖遊歩道・たくみの里・三国峠ドライブ。「映える里山」代表。
宿泊スタイル	落ち着いた和風旅館が多く、「老神＝大人の修学旅行」感。	湖畔のリゾート系や貸切露天付き宿が多め。「猿ヶ京＝プチ非日常」感。
食・グルメ	山菜天ぷら・川魚塩焼き・舞茸ご飯。「地味ウマの極み」。	赤谷湖の鱒料理・手打ちそば・地元野菜。「山＋湖＝食の二刀流」。
歴史・文化	赤城山の神が逃げて来た伝説あり。「神様も疲れて湯に浸かる」系。	猿が温泉に浸かっていたことが名前の由来。つまり元祖“サルの湯”。
アクセス	沼田ICから車で20分。道中のカーブ率高めで車酔い注意。	月夜野ICから約25分。三国峠越えもドライブ派に人気。
料金感	1泊1万円前後が中心。財布にやさしい「湯治の聖地」。	1.2万〜高級宿まで幅広い。「ちょっと贅沢したい週末」に◎。
ファミリー度	◎ 静かで落ち着く。家族で「囲炉裏前UNO大会」推奨。	◎ 湖畔散策やボート体験で子どもも満足。親は露天で放心。
カップル度	◯ まったり過ごす“老神デート”は静けさ勝負。	◎ 湖を眺めながら貸切風呂。夜は星空＋カエルのBGM付き。
インスタ映え	#吹割の滝 #紅葉露天 #老神の隠れ宿	#猿ヶ京温泉 #赤谷湖と湯けむり #湖畔の休日
ベストシーズン	秋の紅葉、春の山菜。湯気と紅葉の共演は“老神歌劇団”。	春〜秋は湖畔ラン、冬は雪見露天。オールシーズンで顔が変わる美人湯。
最後のひと押し	「静けさ・自然・素朴さ」に癒されたい人に。	「湖畔・温泉・旅気分」をバランス良く楽しみたい人に。

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🔎 深掘り比較（歴史・湯の個性・観光スタイル・ランナー目線）

💧 泉質・入浴体験

老神： 無色透明で柔らかい湯。浸かるたびに「疲労とともに社会のストレスも溶ける」感覚。湯上がりに鏡を見ると“3歳若返った気がする（個人差あり）”。

猿ヶ京： ほんのり塩っぽくて、湯冷め知らず。寒い時期に入ると「もう出たくない」「このまま住もう」が口ぐせになるタイプの湯。

🏞️ 歴史・由来

老神： 赤城山の神様が戦いに敗れて逃げた先で湧いた温泉という伝説。つまり「敗者の湯」なのに、入ると勝った気がする。不思議。

猿ヶ京： 猿が温泉に入っていたことから名付けられた。つまり「サルが先輩」。宿のロビーでぬいぐるみが出迎えてくれることもあり、初見では9割の人が「本物か!?」と二度見する。

🍴 グルメ・名物

老神： 舞茸の天ぷらが名物。油が軽くて、噛むたびに「森が口の中でリサイタル」。川魚も絶妙な塩加減で、ご飯が秒で消える。

猿ヶ京： 赤谷湖の鱒や上州牛など、山＋湖のハイブリッド食材が強い。地元の道の駅で味噌こんにゃくを買うと「これが本当の群馬の通貨」と錯覚する。

🚶‍♀️ 観光・アクティビティ

老神： 吹割の滝まで車で10分。滝しぶきを浴びながら「マイナスイオンを吸いすぎてテンションがバグる」観光客が多数目撃される。

猿ヶ京： 赤谷湖遊歩道ランが最高。ボート漕ぎ→足湯→アイス→再びボート、という「ゆるゆるリピート運動コース」も人気。

🏃‍♂️ ランナー目線

老神： 片品川沿いを走ると渓谷風が気持ちいい。ただし熊鈴必須。気を抜くと鹿に抜かれる。坂道多めで「足の筋トレ×温泉回復」のゴールデンコンボ。

猿ヶ京： 湖畔ラン最高峰。早朝の霧が出ると「天空の湖ラン」状態。走り終わって露天に直行すると、「これが人生の答えか…」と哲学モード突入。

🚗 アクセス・利便性

老神： 沼田ICから山道を抜けるので少し冒険気分。途中に猿の親子が現れることも。運転中に目が合うと「温泉に先行された」気分になる。

猿ヶ京： 月夜野ICから一本道。赤谷湖に近づくと一気にテンションUP。「到着前から旅が始まってる感」が味わえるルート。

📸 SNS映え

老神： 渓谷×紅葉×湯けむり＝“インスタ即採用”三段構え。人より鹿が写ってることもある。

猿ヶ京： 湖に映る湯煙と吊り橋が人気。撮ってる間にスマホの充電が切れても「心のアルバムに保存できた」って思える景色。

💡 最後のひと押し（決め手）

老神： 「静かに心を整えたい」「自然と語りたい」派に。

猿ヶ京： 「アクティブに癒されたい」「湖畔デートもしたい」派に。

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❓ よくある質問（老神温泉 vs 猿ヶ京温泉）

1. どんな温泉？名前の由来がクセ強すぎる？

老神： 伝説では赤城山の神様が「おい、神、逃げろ！」と言われたとか言われないとか。神々のケンカで湧いた温泉。
猿ヶ京： 猿たちが橋を架けて人助けした伝説あり。人間よりチームワークが良い。
💡結論：名前からして神々しいのが老神、温かい猿社会系ドラマが猿ヶ京。

2. 泉質の特徴は？

老神： 無色透明の硫酸塩泉。お肌ツルツル、気分もリセット。「老いる神」と書くが、肌年齢は逆行。
猿ヶ京： ナトリウム・カルシウム塩化物泉。保温力が高く「サルでも湯冷めしない」レベル。
💡結論：美肌重視なら老神、ポカポカ持続派は猿ヶ京。

3. 日帰り温泉はある？

老神： 「湯元華亭」など日帰り施設が充実。入浴後に地元野菜の直売で財布もほっこり。
猿ヶ京： 「まんてん星の湯」が超人気。露天からダム湖ビューで思わず「うわっ、温泉で絶景見ながら感動してる自分が好き」になる。
💡結論：コスパ良く地元密着型は老神、景色付きリゾート感なら猿ヶ京。

4. 祭りやイベントは？

老神： 「大蛇まつり」で巨大な龍蛇が練り歩く。地元民のテンションが最高潮。
猿ヶ京： 花火大会やイルミネーションあり。夜のダム湖に反射して「湯けむりディズニー」状態。
💡結論：迫力で攻めるなら老神、ロマンチック演出で攻めるなら猿ヶ京。

5. カップル旅におすすめなのは？

老神： 渓谷沿いの露天で2人きり感抜群。ただし激流の合唱がBGM。会話が聴こえないのは御愛嬌。
猿ヶ京： 湖畔の宿で星空露天。夜は満天の星、翌朝はサルに見られる可能性。
💡結論：静けさと虫の声を愛でるなら老神、星空と猿を楽しむなら猿ヶ京。

6. ファミリー向きなのは？

老神： 道の駅・吹割の滝がすぐ近く。滝しぶきで子どもテンションMAX。
猿ヶ京： アウトドア施設やキャンプ場多し。湯＋自然＋虫との戦いが夏の風物詩。
💡結論：自然教室気分なら老神、体験学習感満点なのは猿ヶ京。

7. 食べ物のおすすめは？

老神： 川魚料理、山菜天ぷら。素朴だけど「胃に優しい田舎の味代表」。
猿ヶ京： 名物「まんじゅうの天ぷら」。外サク中フワ。揚げ菓子界の革命児。
💡結論：健康志向なら老神、胃袋冒険家なら猿ヶ京。

8. SNS映えスポットは？

老神： 吹割の滝のスプラッシュショット。カメラもびしょびしょ。
猿ヶ京： 赤谷湖を見下ろす露天風呂。湯気と湖と人間が混ざる奇跡の構図。
💡結論：滝のダイナミズム派は老神、静寂インスタ派は猿ヶ京。

9. 宿泊費の相場は？

老神： 平日57000円台〜の旅館が見つかるかも!?財布に優しい神対応。
猿ヶ京： やや観光地価格。週末は1万円前後が主流。
💡結論：節約派は老神、ちょい贅沢ステイは猿ヶ京。

10. 一言で表すなら？

老神： 「山の奥で神と湯と語る温泉」
猿ヶ京： 「湖畔で星とサルに見守られる温泉」
💡結論：人里離れたいなら老神、人間社会から離れたいなら猿ヶ京。

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💡 宿泊費を節約する裏技（外湯・クーポン・ポイント活用）

　どちらも“山あいの名湯”だけに、アクセス＋宿代で地味に出費がかさむ。だが、ここを乗り越えれば「ビールを2本追加できる余裕」が手に入る。以下、節約ロードマップです👇

1. ポイントサイト経由で予約

　楽天トラベルやじゃらんをハピタス経由で予約。数百円〜数千円のポイントが返還され、もはや「帰宅後の湯上がりビール無料キャンペーン」。地味に効く。

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2. 外湯・日帰り施設を活用

老神： 「湯元華亭」「東明館」など日帰りOK。宿に泊まらず、朝風呂→滝→直売所の黄金ルートで充実度100％。
猿ヶ京： 「まんてん星の湯」など、景観付き外湯が最高。露天＋湖＝脳がスパリゾート状態。

3. クーポン・セールを狙え

楽天スーパーセール： 年4回開催。猿ヶ京・老神の宿も対象になることあり。ポイント還元や割引で「宿泊費の半分はお土産代に回せる」状態。
じゃらんスペシャルウィーク： 毎月20日〜22日、たまに10日も追加開催。クーポン利用で宿泊費がグッと圧縮。
Yahoo!トラベル・一休.com： シークレットセールやタイムセールは要チェック。気づいた瞬間に予約すれば「サルも木から落ちる前にラッキーゲット！」。

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4. 交通費・宿泊費をさらに削るコツ

平日＋週末プラン： 土日だけで行くより、平日宿泊＋週末観光にすると宿代が大幅に安くなることあり。可能であれば平日狙いで予約すれば、混雑回避＆コスパ最強。
老神： 沼田駅からのバス利用で格安移動。車なら「吹割の滝」無料駐車場もあり。
猿ヶ京： 上毛高原駅から送迎付き宿を選択。新幹線利用でも交通費のダメージを最小限に。

💡極意：「ハピタス＋外湯＋セール＋平日宿泊＋送迎」の五段活用で旅費を圧縮。浮いたお金で“まんじゅうの天ぷら”を買えば、胃も心もホカホカになります。