⛰️ 花と蛇紋岩の女王・至仏山、その美しさと滑り台のロマン
「尾瀬？ ああ、木道をのんびり歩くやつでしょ？ 登山っていうかピクニックでしょ？」──そう言ったあなた、今すぐスクワット100回お願いします。
尾瀬ヶ原の南西にそびえる至仏山（しぶつさん）は、そんな“お手軽ハイキング”とは真逆。標高2,228m、日本百名山にして“蛇紋岩スケートリンク界の絶対女王”です。
私は転勤族ランナー。出張先でも山を見つければ吸い寄せられるタイプ。
で、初めて至仏山を登ったとき──あの岩肌を一歩踏んだ瞬間、ツルッ！と見事にスライド。 「おお…これが尾瀬流スキー登山か」と思いました。まだ7月でしたけど。
至仏山は、燧ヶ岳が“火の山”ならこちらは“花と岩の山”。 2億年前の海底が隆起してできた蛇紋岩の世界は、夏になると色とりどりの高山植物が咲き乱れ、 その上に立てば、湿原と池塘の向こうに燧ヶ岳を望む絶景。まるで「尾瀬ヶ原の女神」が見守るかのような光景です。
登山道は慎重さを要求する一方で、頂上からの眺めは感動必至。 そして下山後は、尾瀬戸倉温泉で汗と泥と恐怖をすべて流し去る──これが至仏流です。
今日はそんな“尾瀬のもう一つの主役”、至仏山を、転勤族ランナー目線で徹底的に語らせてほしい。 蛇紋岩で滑っても、心まで滑らない。むしろ惚れ込んで登り直したくなる、そんな魔性の山です。
- ✔️ 尾瀬ヶ原を見下ろす絶景の名峰・至仏山とは？
- ✔️ 鳩待峠〜山ノ鼻ルートを徹底紹介！滑る岩場とお花畑の両立登山
- ✔️ 登山後に寄りたい温泉・尾瀬戸倉・湯の小屋・老神の名湯ガイド
- ✔️ 注意点まとめ！滑る・濡れる・ツキノワグマ出る？リアル尾瀬登山FAQ
この記事を読み終えた頃には、「尾瀬行くなら至仏も登るか」──そう思ってるはず。 そして下山後、温泉で「今日も滑らず生還した自分」を褒めてあげてください。
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📑 目次
🗻 至仏山とは？（蛇紋岩と高山植物が織りなす尾瀬の名峰）
尾瀬ヶ原の南西にどっしりと構える優美な山、至仏山（しぶつさん）。標高2,228m。名前の由来は仏教の「至る仏」──つまり“悟りの山”。
ただし実際は、悟る前に蛇紋岩で足を滑らせて現実に戻る山です。
至仏山は燧ヶ岳と並び、尾瀬を象徴する両巨頭のひとつ。 東の燧が“火と水の男山”なら、西の至仏は“花と岩の女王”。 春から夏にかけて、蛇紋岩の上に多彩な高山植物が咲き誇り、湿原と天空の稜線が見事に溶け合う姿は、まさに「尾瀬の詩（うた）」そのもの。
💎 蛇紋岩のチカラと高山植物の楽園
至仏山を語るうえで欠かせないのが、この蛇紋岩（じゃもんがん）。 約2億年前、海底のマントルが隆起してできた超個性派の岩石で、ミネラル豊富だが植物にとっては過酷な環境。 しかし、だからこそここにしか咲かない“至仏限定”の植物たちが育つ。
ミネズオウ、ホソバヒナウスユキソウ、オゼソウ──もう名前からして尊い。 尾瀬ヶ原を見下ろす花畑は、まさに地球の進化のショーケースです。
⛰️ 山体の特徴とルートの個性
至仏山は、南北に長いなだらかな山体に、小至仏山（2,162m）が寄り添う双耳峰構造。 麓から見上げるとおだやかだが、登ってみると岩、岩、また岩。 それが全部ツルツルの蛇紋岩だから、足裏は常にスケートリンク状態。
- 🥾 鳩待峠ルート：王道かつ最も人気。森林限界を抜けた瞬間、岩と風の洗礼。山頂までの道中、花と湿原とスリルが三拍子揃う。
- 🌿 山ノ鼻ルート：尾瀬ヶ原を一望できる大パノラマルート。登り専用（下り禁止）なので、まるで「女王の滑り台」。
晴れた日の山頂からは、燧ヶ岳がドーンと正面に。 湿原の彼方に“尾瀬の守護神”を望む構図は、何度見ても鳥肌もの。 この瞬間、誰もが思う──「尾瀬って、やっぱり特別だな」と。
🌸 四季の表情と尾瀬の風景美
5月下旬、残雪をまとった至仏はまだ眠りの中。6月に入ると雪が消え、湿原が目覚め、ミズバショウが一斉に咲く。 7〜8月は花と青空のベストシーズン。高山植物が咲き乱れ、尾瀬ヶ原が最も輝く季節。 9月には草紅葉が湿原を黄金に染め、10月には冷たい風が吹き抜ける静寂の世界へ。 そして冬──白銀の稜線の向こう、誰もいない尾瀬を見下ろすその姿は、まさに“雪上の観音菩薩”。
⚠️ 至仏山の特徴と注意点
- 🪨 蛇紋岩スリップ注意：乾いていても滑る、濡れていたらもっと滑る。
- 🚷 登山時期制限あり：5月〜6月は植生保護のため登山禁止。開山は7月から。
- 🐻 ツキノワグマの活動域：鳩待峠〜山ノ鼻間では出没情報も。鈴と冷静さを忘れずに。
- ☁️ 天候急変：ガスが巻くと視界ゼロ。木道と岩の境界が消える魔法体験あり。
- 📶 電波事情：「尾瀬ヶ原→圏外→人生見つめ直す」の黄金ループ。
♨️ 登山後のごほうび
下山後は尾瀬戸倉温泉で蛇紋岩の疲労を洗い流そう。 筋肉に効く硫黄泉と、地元のそば・舞茸天ぷらが心を救う。 時間があれば湯の小屋温泉や老神温泉へ足を延ばすのも至高。 「もう滑らない床、最高…」と呟いた瞬間、あなたも立派な“至仏信者”です。
💡 至仏山の本質
至仏山は“花と岩の哲学”。 優雅に見えて厳しく、険しく見えて優しい。 足元は滑るけれど、心はつかまれる。 登りながら何度も立ち止まり、花と湿原と風の音に包まれる。 そして山頂で振り返る──尾瀬ヶ原、燧ヶ岳、青空、すべてがひとつに溶ける瞬間。 それが尾瀬の魂、そして至仏山の悟り。
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※ 本記事はプロモーションを含みます。リンクからの購入で転勤族節約ランナーに報酬が発生する場合があります。🥾 登山ルート①：鳩待峠〜小至仏山〜至仏山（王道ルート）
至仏山の王道にしてド定番ルート、それが鳩待峠（はとまちとうげ）から小至仏山を経て山頂へ向かうコース。
尾瀬のハイカーたちが「よし、今日は登山っぽいことしよう」と思った日に選ぶ、いわば“王道中の王道”。
だが、いざ踏み入れると気づく。──これ、ハイキングじゃない。岩と風と蛇紋岩の戦場だ。
🌲 鳩待峠〜山ノ鼻：ウォーミングアップのはずが汗だく
鳩待峠から山ノ鼻までは木道が整備され、まるで森林浴ロード。
「尾瀬って優しい」と油断していると、15分で汗が噴き出す。
湿原の湿度×登山の坂道＝天然サウナ。ここで既に半分の登山者が上着を脱ぎ始める。
でもご安心を。木漏れ日と鳥のさえずりが“癒しの前菜”。本番は、まだ先です。
🪨 小至仏山〜蛇紋岩ゾーン：尾瀬名物・ツルツル天然滑走路
至仏山を象徴するのが蛇紋岩（じゃもんがん）。この岩、見た目は美しいエメラルド色。
しかし踏むと……めっちゃ滑る。
雨上がりなんて、もはや“登山版カーリング”。
「誰だ、これ登れるって言ったやつ！」と叫びながら、四つん這いでよじ登る姿が尾瀬の風物詩です。
それでも見上げる景色は雄大。振り返れば尾瀬ヶ原の湿原が黄金色に広がり、まるで雲の上の大草原。
ツルッと滑っても、心はふわっと浮き上がる。これぞ蛇紋岩エンタメ登山。
🏔️ 至仏山山頂（2,228m）：湿原の絶景と風のコンサート
ついに山頂！ 見渡す限りの尾瀬ヶ原、燧ヶ岳、平ヶ岳、日光白根山まで一望。
360度のパノラマに、全員がカップラーメンを取り出す。
しかし風が強すぎて湯気が秒速で消える。
──それでも、風の音と湿原の輝きが混ざり合う瞬間はまさに“自然の交響曲”。
ここまで登ってきた全員が思う。「職場のLINE、もう返さなくていいや」と。
⚠️ 鳩待峠ルートの特徴と注意点
- 🪨 蛇紋岩スリップ注意：乾いていても油断禁物。雨天時は登山中止推奨。
- 💦 水場なし：山ノ鼻以降は補給ゼロ。水は多めに。
- 🐻 クマ注意：尾瀬はクマ生息地。熊鈴＆声出し登山で自己防衛。
- 🌤️ 気象急変あり：ガスると方向感覚を失いやすい。GPS確認を。
- 📶 電波は“運ゲー”：鳩待峠で最後の送信チャンス。
💡 転勤族ランナー的・総評
鳩待峠〜至仏山ルートは、尾瀬の象徴をぎゅっと詰め込んだ“滑る絶景ロード”。
景色よし、風よし、足場よし…とは言えないけど、それがまた良い。
滑って、笑って、風に吹かれて──気づけば尾瀬に恋してる。そんなルートです。
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🌿 登山ルート②：山ノ鼻〜至仏山（湿原を望む一方通行ルート）
もう一つの人気ルートが山ノ鼻から直接至仏山へ登るコース。
このルート、下山禁止の一方通行。なぜか？ 理由は簡単。下ると転ぶ。
いや、嘘、植生保護の観点からです。でも蛇紋岩＋急登＝登るだけで精一杯。
そのぶん“湿原を見下ろす特等席”が連続する絶景ルートなんです。
🏞️ 山ノ鼻出発：湿原と花々に見送られて
山ノ鼻の木道を抜けると、いきなり湿原のパノラマ。
朝もやに包まれた尾瀬ヶ原と、正面に構える燧ヶ岳──もう出発前からクライマックス。
木道脇にはミズバショウやニッコウキスゲが咲き乱れ、あまりの美しさに「もうここで帰ってもいいか」と思う登山者も多数。
でも帰らない。なぜならこの後、尾瀬最強の“滑る坂道”が待っているから。
🧗♂️ 蛇紋岩エリア突入：立ってるだけで修行
登り始めてすぐに感じる違和感──「あれ？ 足が前に出ない」。
そう、ここは蛇紋岩の急登ゾーン。
乾いていれば登りやすいが、雨の日は天然スケートリンク。
両手両膝を使って這い上がる姿はまるで忍者修行。
途中には岩の隙間から高山植物が顔を出し、“花と苦行のミルフィーユ”が続く。
🏔️ 至仏山山頂からのご褒美ビュー
苦闘の末にたどり着く山頂は、まさに尾瀬の展望デッキ。
眼下に広がる湿原は、朝霧が晴れると金色に光る絨毯。
振り返れば燧ヶ岳、前を見れば関東の山々。
一瞬で汗も疲れも吹き飛ぶ光景に、全員が無言になる。
静寂の中、風だけが“お疲れさま”と囁く──そんな時間です。
⚠️ 山ノ鼻ルートの特徴と注意点
- 🚫 下山禁止：植生保護のため登り専用ルート。
- 🪨 蛇紋岩スリップ注意：特に雨上がりは登山中止推奨。
- 🌺 高山植物の宝庫：踏まないよう慎重に。カメラ必須。
- 🌫️ ガス発生率高め：視界ゼロでも道迷いしやすい。
- 🍶 下山後は鳩待峠のそば＆温泉：疲れた体にちょうどいいご褒美。
💡 転勤族ランナー的・総評
山ノ鼻ルートは、“美しさと滑りやすさの共演”。
湿原を見下ろしながら登る時間は、まるで尾瀬そのものと対話しているよう。
滑っても、転んでも、心は不思議と穏やかになる。
登り終えた瞬間、みんなが思う──「やっぱり、尾瀬は反則級に美しい」と。
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♨️ 下山後のご褒美：尾瀬戸倉・湯の小屋・老神温泉のすすめ
至仏山（しぶつさん）の登山は、尾瀬ヶ原の絶景に始まり、岩と花と風のドラマで終わる。
──いや、終わらない。真のフィナーレは、登山口にある温泉で迎えるのが正解だ。
なぜなら、至仏を登った者の身体は「筋肉痛予備軍」、そして心は「湯を欲する民」だからである。
湯に沈んだ瞬間、「ああ…俺、尾瀬から人間に戻ったな」と感じる。そんな“復活の湯”を紹介しよう。
💧 尾瀬戸倉温泉：登山者の帰還ステーション
まず最初に立ち寄りたいのが、尾瀬戸倉温泉。
鳩待峠への玄関口にあるこの温泉街は、まさに「登山者の終着駅」。
無色透明のアルカリ性単純泉は、筋肉の悲鳴をすっと静めてくれる。
湯に浸かった瞬間、「俺の太もも、まだ存在してたんだ」と気づく瞬間が訪れる。
特におすすめは「戸倉の湯」。露天風呂からは森の緑が見え、
登山中に散々見た“岩”とは違い、“癒し系の地球”を感じられる。
🌲 湯の小屋温泉：渓流の音に包まれる隠れ里
もう少し足をのばせるなら、湯の小屋温泉へ。
利根川源流近く、谷あいに湯けむりが立ち上る秘湯のような雰囲気。
硫黄の香りがほんのり漂い、湯のぬるめの温度が「明日も登る気ある？」と語りかけてくる。
川のせせらぎと湯の音が重なり、「BGM：尾瀬ヒーリングver.」状態。
露天風呂で風に当たると、「これもう修行明けじゃなくて悟りの湯」ってなる。
🍁 老神温泉：温泉＋観光の〆パラダイス
「せっかくだから帰りに観光もしたい」という人には、老神温泉（おいがみおんせん）が最高。
ここは尾瀬から少し下った山あいにある名湯で、伝説では“赤城山と日光の神様が戦ったとき、逃げ込んだ神が湯で癒やされた”という物語まである。
つまり、“登山者の神経戦を癒す湯”としても申し分なし。
泉質は弱アルカリ性硫黄泉、ちょっとぬるめで長湯向き。
湯上がりに地元のりんごジュースを飲むと、もう完全にエンディングテーマ。
🍚 ご当地グルメ：尾瀬の味でエネルギー補給
登山と温泉のあとに欠かせないのが、やっぱり山の幸。
尾瀬戸倉では「舞茸天ぷらそば」がおすすめ。あの香ばしさ、もう合法的ドーピング。
さらに欲張るなら、老神温泉の「熊笹まんじゅう」や「いも串」も外せない。
「いや、俺はもう炭水化物禁止中」と言いつつ2本目を手に取る──それが人間だ。
🦶 足湯とお土産で“もう一回尾瀬”
尾瀬戸倉エリアには無料の足湯も多い。
「風呂に入るほどでもないけど癒やされたい」という時にちょうどいい。
湯に足を入れた瞬間、「あ、まだ俺の足、尾瀬歩いてたんだ」と思い出す。
お土産は尾瀬の名水コーヒー、ヒル避けスプレー（なぜか毎年買う）、そして至仏山タオル。
財布が軽くても、心の温度はもう常温越え。
⚠️ 温泉＆グルメ利用の心得
- ♨️ 湯に入る前に登山靴の泥は落とそう（温泉に尾瀬持ち込み禁止）。
- 🍜 食事は15時前に！舞茸そばは人気で売り切れ御免。
- 🚗 飲酒NG。地酒の香りだけで満足できる心を育てよう。
- 🎒 湯上がり後、車内が“湿原香”にならぬよう靴を外干し。
- 📷 温泉上がりの頬ツヤ注意。インカメの曇りは心の汗。
💡 転勤族ランナー的・温泉総評
至仏山を下山したあと、温泉に沈む瞬間の幸福感は、
登頂の達成感とほぼ同等──いや、むしろ上。
あの稜線の風も良かったけど、湯けむりの中の無風も悪くない。
「今日の汗も泥も、全部報われた」と思えるこの時間こそ、至仏登山の真のゴール。
湯に浮かぶ自分を見つめながら、ふと思う──
「また来年も尾瀬で泥だらけになろう」。
玄関前に、全色置き配。
誰だ、こんなの買ったのは…。
送り主：私。
……記憶：なし。
🌸 シーズン別の見どころ（花・紅葉・積雪期の至仏）
🌸 春〜初夏：ミズバショウと雪解けの楽園
5月中旬〜6月下旬、至仏山は尾瀬が最も輝く季節に突入。
山麓の尾瀬ヶ原ではミズバショウとリュウキンカが咲き乱れ、木道の両脇が白と黄色の絨毯に。
まだ雪の残る至仏山頂から見下ろすと、尾瀬ヶ原全体がまるで鏡のように水を湛え、空を映しています。
この時期は登山道にも雪が残り、残雪＋ぬかるみの二刀流。「これ、登山っていうより自然との戦いでは？」と誰もが思う季節。
💡対策：スパッツ・軽アイゼン・ストックを装備。あと笑顔も忘れずに。
🌿 夏：高山植物と青空の王道シーズン
7月〜8月は高山植物のピーク。
シナノキンバイ、ハクサンイチゲ、チングルマなどが次々と咲き、山頂付近ではイワカガミやコマクサが彩りを添えます。また、尾瀬ヶ原ではニッコウキスゲの大群落に出会えるかも。
尾瀬ヶ原の木道越しに見上げる至仏山は、この時期まさに「緑と青のシンフォニー」。
快晴時には遠く燧ヶ岳まで一望でき、山頂で飲むコーヒーが人生の味に変わる瞬間。
ただし、尾瀬は日差しが強く、標高のわりに紫外線が強烈。午後は雷雨も多いので、早出・早下山が鉄則です。
🍁 秋：黄金色の湿原と燃える稜線
9月下旬〜10月上旬、尾瀬は黄金の絨毯に変わる。
湿原は金色、至仏の山肌は赤や橙に染まり、遠くの燧ヶ岳とのコントラストは息を呑むほど。
「尾瀬ヶ原＋至仏＋紅葉＋朝霧」という構図を狙うなら、朝7時前の木道が最高の撮影スポット。
気温は低くなるが、その分空気が澄み、写真の“解像度”が上がる季節です。
💡登山者も増える時期。山頂の休憩スペースは譲り合い精神で。
❄️ 冬〜春先：雪の至仏と静寂の世界
12月〜4月上旬、尾瀬は完全な雪国。
至仏山も入山規制期間があり、基本はバックカントリー・スキーヤー、スノーシューハイカーの聖域。
雪が太陽光を反射して眩しいほど輝き、空気の透明度が異次元。
「静寂」という言葉がこれほど似合う場所は他にない。
💡一般的な登山道開放は例年7月の山開き以降。春山気分で行くと「冬山の洗礼」を受けるので注意。
🏁 まとめ：至仏は季節ごとに“別の顔”を見せる山
春は花と水、夏は風と青、秋は紅葉と光、冬は静寂と雪。
どの季節に登っても「これが至仏のベストだ」と思うが、次の季節に来ると「いや、こっちが本当のベストだ」となる。
──つまり、結論：でも一年中登りたい山、それが至仏山。
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⚠️ よくある質問：滑りやすさ・ツキノワグマ・登山時期
特に蛇紋岩（じゃもんがん）は濡れるとツルツル。乾いていても油断禁物。
💡結論：ストック・スパッツ・グリップ重視の靴が三種の神器。
尾瀬全域が熊の生息地で、鳩待峠〜山の鼻間は特に出没情報が多い。
💡対策：熊鈴・ラジオ・仲間との会話。
静かすぎる登山は「俺、餌かも？」状態になるので避けよう。
残雪期（5月）はアイゼン必須、秋（10月）は朝晩冷え込み注意。
💡結論：6〜9月が最も歩きやすく、花・緑・青空の3拍子が揃う。
ただし、初夏〜夏の湿原ではブヨ（小さな吸血系）が登場するので、帽子＋虫除けスプレーが安心。
天気が良ければ初心者も十分登頂可能。ただし、雨の日は滑りゲー化。
💡結論：初心者OK、ただし「岩と泥に愛される覚悟」を。
・尾瀬ヶ原中央の木道からの「逆さ至仏」
・山頂からの燧ヶ岳ビュー
💡結論：午前7時台が光のベストタイム。
- 🐻 熊鈴はマスト
- 🥾 蛇紋岩は濡れると危険、雨天登山は避けよう
- 💧 水分多めに！尾瀬は意外と乾く
- 📆 登山解禁は5月中旬〜10月中旬
- 🎒 登山靴・スパッツ・ストックの3点セットで安全登山
油断した瞬間、足をすくわれます。
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🏁 まとめ：滑って笑ってまた登りたくなる、尾瀬のもう一つの主峰
至仏山（しぶつさん）──燧ヶ岳と向かい合い、尾瀬ヶ原をはさんでそびえるもう一つの象徴的存在。
尾瀬といえば湿原、花、木道、そして“泥”。
だが至仏山にはそれに加えて「滑る、転ぶ、でも最高に楽しい」という独特の魅力がある。
岩と泥と木道のミックスコースは、まさに「天然アスレチック型百名山」だ。
⛰️ 滑りやすい岩の先に、神がかった絶景
至仏山の代名詞といえば、蛇紋岩（じゃもんがん）のツルツル地帯。
晴れてても滑る、濡れるとバナナの皮レベル。登山者は全員「慎重派」に変わる瞬間だ。
だが、その先に広がる尾瀬ヶ原と燧ヶ岳の絶景は、まさに神パノラマ。
湿原の池塘が鏡のように光り、燧ヶ岳が映り込む姿は“尾瀬ポスターそのもの”。
転んでも笑える──それが至仏山の魔法である。
🏕️ 登山後の癒し：温泉と山小屋グルメの黄金ループ
滑って疲れた脚を癒すなら、鳩待峠から近い「尾瀬戸倉温泉」が鉄板。
ぬるめの硫黄泉に浸かりながら、登山靴の泥を洗い流す時間は至福そのもの。
山小屋の夕食で食べた山菜の天ぷらや、下山後の生ビールがもう罪深い。
💡まさに「滑る → 泥まみれ → 温泉 → ビール」の完璧な修行ループ。
💬 登山者が気になるQ＆A：滑落・熊・登山時期どうする？
まず大前提として、至仏山は滑りやすい岩と残雪で知られる。
6月の開山直後は雪解けで特に危険。下山ルートは通行禁止期間もあるため要注意。
そして熊──はい、出ます。
ただしツキノワグマなので、熊鈴と会話が最強装備。
💡結論：登山時期は7〜9月がベスト、慎重に行けば“滑っても笑える安全圏”。
📊 評価まとめ（転勤族ランナー的・至仏山スコア）
- 体力消耗度：★★★☆☆（距離よりもバランス感覚が勝負）
- 危険度（スリル度）：★★★★☆（蛇紋岩ゾーンは命の綱渡り）
- 景観スケール：★★★★★（尾瀬ヶ原＋燧ヶ岳の構図は殿堂入り）
- 癒し度：★★★★★（温泉と湿原のギャップ萌え）
- 達成感：★★★★★（「尾瀬を俯瞰した」特権的満足感）
💡 結論：滑るのも、尾瀬の醍醐味。
至仏山は、足元が油断できない分だけ、景色が何倍も心に焼きつく山。
転んでも笑える、滑っても立ち上がれる──そんな“余白”がこの山の魅力だ。
晴れた日には、尾瀬ヶ原の湿原に光の道が伸び、燧ヶ岳が見守っているように見える。
それを見た瞬間、きっと思うはず。
「ああ、また滑りに行きたいな」と。
🏁 最後に一言。
下山後に温泉で「あ〜、今日もよく滑った」と笑って言えたら、それが至仏山の正解ルートです。
📝あなたはどっち派？
「滑っても笑うチャレンジャー派」か「安定志向の絶景ハンター派」か、コメントで教えてください。
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「戦いの後は、ご褒美肉。」
……我が家の冷凍庫、満室だった。